超克的时空,在你身上曾经发生过让你感觉后怕的事情吗

超克的时空，在你身上曾经发生过让你感觉后怕的事情吗？

晚上回去一打开门发现房东带着一群中年男性在客厅等着我。。。

这是几年前发生的事了，至今想起来仍觉得心有余悸，后怕不已。

那时，毕业后回到离家近的四线城市的一家制药公司的研发部工作。那会想得比较简单，想要学以致用，刚好那家公司给的待遇也不错，还有上升空间。我就义无反顾的离开当时已入职两个月的公司打包东西回了老家。

稍作修整，就带着大包小包转战新的岗位。

一开始公司给承诺的是包吃包住，周末双休，每天工作7小时。结果去了之后才发现，一切都大打折扣。

比如包吃，是指午餐和晚餐的米饭包吃，菜还是要花钱买的。

周末双休？那也是不可能的，实践证明单双休都未必能保障，节假日就更不用说了，每次休假都要跟领导斗智斗勇，比拼看谁更不要脸一筹，否则就不能正常休假。

每天工作7小时？开玩笑呢，连续两天按时下班试试看，领导分分钟电话打过来喊去谈话，询问最近怎么工作不积极？

加班有加班费？那时不可能有的事。我加过不少班，一毛钱加班费都没见到过，

关于包住，那就更是一言难尽了。我至今都觉得能顺利全身而退是一件非常非常幸运的事。一开始跟我对接的人表示已经给我租好房子了，老是催我早点过去入职。我毕业后回到家待了两天稍作调整就收拾东西去公司报到了。

去了之后才知道，根本就没有给我租房子，把我安排到很老旧的办公楼上闲置的房子说是让我先住着，至于住多久并没有说。此刻我才意识到被公司骗了，但当时离职又担心自己不好找工作，只能先安顿下来。后来才意识到人事怎么可能就只是欺骗我住宿这一件事。

因为公司是生产型企业，一般都比较偏僻，周边很不方便。一开始我担心晚上一个人在那住不安全。想想看，那个办公楼本身已经很破旧，一楼到三楼用来办公，给我安排在5楼。

我住在最左边的房间，厕所在另一边，晚上走廊和厕所都是没灯的，我需要在天黑之前洗完澡，如果那个打扫卫生的阿姨忘记给太阳能上水，我晚上极有可能洗不了澡。

上厕所也是个问题，我不敢上厕所就只能憋着，憋不住后来就找了盆解决。

晚上的时候，办公楼5楼以下是空的，显得有些阴森，而且不远处就是生产区域。安排我住宿的阿姨跟我说晚上的时候办公楼下来的大门会锁上，我出不来，下面的人也上不去，让我不必担心安全性问题。

我也就信以为真，直到一天早上我下楼时在四楼楼梯口发现了烟头，我清楚地记得我晚上上楼时并未看到烟头。至少说明晚上楼下的门并不是锁上的，而且有人上去。

没办法正常洗澡上厕所我都忍了，但晚上有人出现在我休息区域我真的忍不了。我觉得很不安全，而且离生产区较近，晚上机械运转的噪声污染还是很严重，时间长了精神都衰弱了。

我不得不找人事主管反应问题，表示如果再不帮我解决住宿问题，我将提交离职申请，毕竟我连自己的人身安全都不能保障后，其他的都是浮云。

他只好帮我找房子，为了省钱帮我在公司旁边的员工宿舍租了房子，而且还必须跟另外两个男生合租。

合租了一段时间，我发现其中一个男生不仅经常带不同的女生回来过夜，而且还趁我不在，睡我房间，这让我很不能接受。

鉴于公司不可能再帮我重新租房子，我又着急搬出去，匆忙定了离公司相对较近的小区的一楼的三室两厅中一间主卧，关键是房租便宜。在我入住前次卧已经有个幼儿园园长入住，房东跟我说空的一个房间他不打算出租，偶尔会回来住一下。

本来我是很介意这件事，但当时一方面急于重新换个住处，另一方面房东表示并不会经常回来住，再加上已经有个女性合租室友，我也就自己找了搬家公司搬了家安顿了以来。

跟合租室友相处的也很愉快，她是本地人，因为家离幼儿园比较远就选择在幼儿园附近租了房子。平时周五放学后回家，周日晚上回来。

而我勉强单双休，大多数周五晚上和周六晚上自己一个人在租的房子。

一开始跟合租室友客客气气并无深交，后来熟了以后，她才跟我说房东以为她是离异单身，老是给她发骚扰信息，一直在试探她，甚至故意跑去她所在的幼儿园借口拿钥匙。室友说幸亏我住进来了，有个伴，不然真不知道怎么搞。

我后知后觉的想起来，房东也曾给我发过信息找我拿钥匙，因为我忙于实验，没有及时看到信息，也就没回复，发一些奇奇怪怪的信息我就直接删除不回复。好在房东并没有在我一个人在家时回去住过，即使如此我也会注意，进大门后反锁房门。

有一次周六晚上我一个人在住处，清楚地听到院子外面（我的房间外面就是一楼自带的院子）传来房东跟别人说话的声音，大致意思是“你看就她（指我自己）一个人在家”虽然门从里面反锁，外面有钥匙也进不来，但我仍觉得慎得慌。

有次室友问我是不是进她房间了，我特别不解，忙问她怎么了？她跟我说她走的时候房门明明是关着的，她一回来发现房门是开着的。可事实上我每天早上比她先出门，每次加班回到家，她都已经回来了。唯一合理的解释就是房东回来过。此后，我就始终在卧室床头放上一把水果刀。

本来以为房东未经允许在我们不在时进入房间就已经很坑了，直到我回去后发现。。。

那次是周五晚上，加了会班，领导心情不错，刚好也轮到我双休，领导提议实验室聚个餐。本来我也是不肯去的，想早点回去歇着，奈何领导很坚持，就去了。

刚坐下就收到合租室友的微信，提醒我房东今晚要回去睡，让我注意点。此时我哪里还有心情吃饭？愁的不知道怎么办才好。同事建议我干脆订个宾馆住一晚上明天早上直接回家，于是我就拿出手机准备订宾馆。我领导说先好好吃饭，宾馆多了去了，吃完饭再定也是一样的，还把我手机拿走了，我只好先吃饭。

快吃完饭时，我拿到手机开始订宾馆却发现了让我心一下子哇凉哇凉的事——宾馆全都爆满，没有多余的，后来才知道是所在城市举办马拉松比赛，来了很多外地的参赛者。

此时手机也快没电了，充电线还没带，也不方便去同事家留宿。综合考虑下，我请求领导和另外一个同事陪我回住处拿充电线，打车回老家，尽管很贵，我也顾不上那么多了。

结果一开门，发现了房东及一群中年男性站在客厅讨论着什么。我顾不上太多，回房间拿了充电线就开溜了。

事后我就在想，房东给我室友发信息肯定是想试探她在不在。至于想干什么，好在一切都没发生，我也不想把人想得太坏，但仍是后怕不已。

往狭隘了想，万一室友没有提前给我示警，我自己一个人回去，那群男的真的会让我全身而退吗？一切未可知。

事后，我跟室友商量了一下，问她愿不愿意跟我一起重新租个房子，如果不愿意的话，我打算自己组个单身公寓住，反正是不可能继续在那住了。室友综合考虑了一下，还是选择跟我一起重新租房子了，毕竟她也怕我走了以后要自己一个人面对猥琐的房东。

女生在外租房子一定要多注意：

切不可图便宜，安全第一。毕竟钱没了可以挣，出了事可没后悔药，切不可贪小便宜吃大亏。

一定要考察好房东的人品，把不确定因素提前沟通好，必要事项在合同中体现出来。

不要随便跟男性室友，如果要合租的话，也要约法三章，明示对方不可未经允许进入对方房间。

大家租房子有没有遇到过猥琐的房东？或者比较坑的室友？

该怎么开导自己？

焦虑症虽然属于神经症范畴，但严重焦虑症的患病感觉确实实打实的痛苦，而且是一种随时随地如影随形的，无法忍受的痛苦。

严重的焦虑障碍该如何治疗

严重的焦虑障碍一定需要药物治疗，因为经历严重精神障碍的焦虑症患者几乎是无法完成日常工作或生活的。焦虑其实很普遍，甚至发病率与抑郁症不相上下，但所不同的是人们往往喜欢用开导的方式去缓解自己的原发焦虑，显而易见的疗效是非常差的。

其实，应该承认，虽然焦虑障碍也有神经递质的变化问题，而且抗抑郁和抗焦虑药物治疗十分有效，但焦虑的最本质还是错误的认知问题，也就是说焦虑的最本质问题是心理问题。但说的容易做的太难了，通过认知行为治疗去改变一个人对事物的焦虑看法何其困难，而且即使焦虑的心理治疗有效，也是需要很长时间的治疗过程才会看到效果。所以很多焦虑症患者是等不得心理治疗起效的，药物治疗也就成了不得不的选择。

至于焦虑症的药物治疗，如果单纯的烦躁焦虑，不伴有躯体不适感，我建议SSRI类药物治疗。如果精神焦虑的同时伴有明显的躯体化症状，那么最好的选择一定是SNRI类药物，个人比较推荐选用盐酸度洛西汀治疗伴有明显躯体化症状的焦虑障碍。

关于你的药物选择

如你所说，你的问题是严重的焦虑症，那么对于你的个体化考虑，最好的治疗方案一定是药物治疗联合心理治疗。药物治疗的选择跟你有无躯体化症状选择SSRI或SNRI，同时可能还要选用苯二氮卓类药物改善急性焦虑。当然，考虑到连续服用8周以上可能出现药物依赖等问题，不建议长期使用苯二氮卓类药物，可以等患者的焦虑表现缓解后逐渐停药。

当然，如果SSRI或SNRI分别不耐受，可能还是会推荐选择盐酸丁螺环酮治疗，因为盐酸丁螺环酮具有更由于所有抗抑郁药物的耐受性，类似于苯二氮卓类药物的抗焦虑作用，所以更适合对于SSRI与SNRI不耐受的患者。

希望我的回答对你有所帮助，焦虑一定要有顺其自然的心态，希望我能帮到你。

有一个打呼噜的室友是什么体验？

打呼噜就是呼吸道变窄，变小，从而呼进去的气体和呼出的气体不能顺利通过，从而发出各种各样的声音。打呼噜的人很少有被自己的呼噜声吵醒的，也从来不都不会承认自己打呼噜，如果一个人开始打呼噜了，说明这个人真的睡得很香很熟，这时候的他也是很难被吵醒的

和经常和打呼噜的人一起睡觉，是一件很痛苦的事情，他会严重影响到自己的睡眠质量，造成失眠，容易惊醒，第二天会感觉自己昏沉沉的，打不起精神来。

记得有一次，我到一朋友家去玩，因为晚上玩的太晚了，回家也打不到车了，所以就决定在朋友家暂住一宿。我这个朋友有点胖胖的，家里就他一个人住，也只有一间卧室，简单的洗漱以后，我和朋友变到卧室躺在床上玩手机去了。可是玩着玩着，不知道什么时候睡着了，突然我被一阵呼噜呼噜的巨响吵醒了，我坐起来仔细一听，是我朋友在肆无忌惮的打呼噜，我推了朋友两下，他哼了一声，呼噜声停止了，于是，我便又躺在床上，刚要睡着的时候，那个熟悉的呼噜声又猖狂了起来，我眯着眼睛，可是无论怎么样都走不进梦乡。这时，我又推了朋友两下下，呼噜声又停止了，紧接着传来了一声很低沉的声音：“怎么了”

“哦，没事。”

我再次紧闭上眼睛，可是没过一分钟，那声音又呼噜呼噜的传来了，我感觉自己要发疯的样子子，心情很糟糕，可是又没有办法，我慢慢的走下床，想到客厅里看看是不是可以睡上沙发。可是找了半天，却没有找到被子，这么冷的天，如果不盖被子的睡觉的话，会感冒的，没办法，只有怯怯的又回到了那个可怕的卧室，睁着眼睛躺在了床上，听着那一如既往的呼呼声，真的是很痛苦，但却又很无奈。

第二天一大早我就起床了，感觉整个脑袋都是昏沉沉的，眼睛像大熊猫一样。朋友也起床了，他满意的从我面前走过去，还面戴微笑的说了一句“昨天晚上睡的好吗？习惯不？”

我笑一笑：“嗯，嗯，还好……”

晚年遭罪你认同这句话吗为什么？

你好，丁克们何止是老年遭罪，事实上丁克恰恰是因为从童年时代起就深处心牢，脆弱而不健康的心理状态时时刻刻折磨着他们的生活，所以他们才会成为丁克。丁克只是“遭罪”的结果，而不仅仅是起因。

丁克思想的产生，违背了人类的自然本性，他们内心对创造新生命的欲望被某种心理疾病压抑了，所以他们有的害怕承担新生命，有的厌恶新生命，他们拒绝生育，来自于人的“死之本能”（精神分析术语），这是一种病态的心理现象。

因为职业原因，曾经深度接触过各类丁克群体，对丁克人群有过近距离的心理学观察，也有机会对丁克的病态心理进行了比较具体的分析：

内心极度自卑导致丁克思想

这种自卑与阿德勒所提出的自卑原理高度一致，有的是来自于对自生生理缺陷的极大失望（例如丧失生理功能、遗传或慢性疾病、容貌丑陋、身材矮小等等），来自于极度缺乏关爱，或者来自于从小的过度宠溺。

他们的自卑感体现在他们认为自己“不配拥有孩子”，有些丁克对自身的基因深恶痛绝，他们表面上追求的是自由的、无拘无束的生活，实际上则希望“丑陋的基因从此在自己这代销毁”，通过丁克生活，彻底毁灭自己在这个世界上的存在。

对现实世界极度失望的悲观主义者

丁克的第二种病态心理成因是来自于对现实生活的无助和失望。他们大多有不幸的童年、有着糟糕的原生家庭，他们感到自己的出生是一个悲剧，“人生皆苦”，孩子的出生意味着痛苦的开始，人世间有令人绝望的家庭矛盾、从小到大竞争激烈、随时被人欺凌，有贫穷固化的社会等级、环境也非常恶劣、随时随地可能罹患癌症等等——这明显是将自身对生活的消极观念投射到了下一代身上，由此他们为了避免孩子重蹈覆辙，所以拒绝生孩子。

内心发育停止的巨婴

丁克大多思维、行为举止幼稚，人格发育上与同龄人相比不成熟。这种不成熟主要体现在以下几个方面：

内心脆弱、情绪控制能力差

社会适应力差，合作意识弱、人际关系紧张，经常表现得与环境格格不入

责任心差，他们不愿承担责任，甚至包括自己，而仅仅满足于表层快乐

缺乏危机意识（并非没有危机感，而是压抑危机感），消极面对未来

兴趣关注点非主流，例如过分关注动物饲养、旅行等，对于成年社会的重要事业缺乏兴趣

自私、自我，以满足自身需求为要务，缺乏担当和同理心

丁克的自私自利，大多因为心理障碍造成，他们在年轻时短暂地沉浸自我的快乐体验中，享受轻松、愉悦和自由的时光。但是随着年龄的推迟，丁克将面临越来越大的挑战，包括来自于周遭社会的负面评论，来自于家族的压力，最关键的是自己内心的后悔：

年龄的递增，弱化了身体的素质，造成了对本来就脆弱的丁克内心的更深的冲击。他们本来就是已经缺爱，丁克生活更加是爱的荒漠；他们感到空虚，丁克生活大把空余时间，更加增添了内心的惶恐；丁克没有子嗣，晚年特别是一方逝去后，活着的一方被孤寂感侵蚀，越发痛苦苍凉。

这些感受，丁克在年轻时绝难体会，但是随着日薄西山，人到迟暮，该来的必然会来。

神奇宝贝共有几部？

截止到2019年7月，《神奇宝贝》TV版有5部，剧场版有21部。

一、TV版顺序分别为：

1、《神奇宝贝无印篇》——1997年

讲述在关都地方真新镇生活的主人公小智，自大木博士处获得了皮卡丘、神奇宝贝球和神奇宝贝图鉴，以神奇宝贝大师为目标踏上了冒险之旅。经历尼比道馆、枯叶道馆等激烈的道馆赛，与所到之处的神奇宝贝们邂逅。

2、《神奇宝贝超世代》——2002年

讲述小智和皮卡丘来到了新的舞台丰缘地方。那里有未知的宝可梦和尚不了解对手的战斗。在那里，他们邂逅了小遥和小胜姐弟。小遥的目标是成为顶级宝可梦协调训练家，和小智一起怀揣梦想和希望开始旅行。然后一行人的旅行舞台转为关都地方。

3、《神奇宝贝钻石与珍珠》——2006年

讲述以宝可梦大师为目标继续旅行的主人公小智和搭档皮卡丘来到了新的冒险舞台“神奥地区”。随后，他们与目标成为顶级协调训练家的小光和她的波加曼邂逅，一同踏上旅程。各种各样的邂逅，了解同伴的重要，在战斗中洋溢炽热的友情，不断成长。

4、《神奇宝贝超级愿望》——2010年

讲述精灵宝可梦，不可思议的生物。可是，还没有人了解所有的宝可梦。以成为宝可梦大师为目标，继续着旅程的小智和伙伴皮卡丘在合众地区的冒险又开始了。新的相遇，结识艾莉丝与宝可梦酒侍天桐的同时，各种各样的邂逅，了解同伴的重要，在战斗中洋溢炽热的友情，不断成长。

5、《神奇宝贝XY》——2013年

讲述心中怀着新的理想告别了合众地方的同伴天桐和艾莉丝，立志成为宝可梦大师的小智带着皮卡丘来到了卡洛斯地方，在卡洛斯地方与新认识的旅行伙伴莎莉娜、希特隆、柚莉嘉三人和新的宝可梦相遇的冒险故事。



二、剧场版顺序分别为：

1、《神奇宝贝：超梦的逆袭》——1998年

超梦最终意识到坂木无非是将它当作了工具，随即超梦摧毁了火箭队总部。在击败坂木后，超梦回到了它被创造出的岛屿并开始密谋对人类实施报复。同时，小智一行云里雾里地来到了码头，望向天空，看到梦幻一闪而过，又重新向伙伴们讲起旅行的第一天他遇到传说中的神奇宝贝的故事。

2、《神奇宝贝：梦幻之神奇宝贝洛奇亚爆诞 》——1999年

在橘子群岛，小智一行刚刚来到亚西亚岛的时候。此行期间他们发现了火焰鸟、闪电鸟和急冻鸟三只传说中的神奇宝贝。与此同时，一个名为吉尔露太的神奇宝贝收藏家尝试捕捉三只神鸟以唤醒洛奇亚。

3、《神奇宝贝：结晶塔的帝王》——2000年

故事背景设定在美丽的绿地镇。小镇的居民之一，神奇宝贝博士秀力正在进行变幻莫测的神奇宝贝未知图腾的研究。他和他的助理发现了一座以及，但秀力被吸入了异次元。小美发现了一盒含有未知图腾画像的石板并开始摆弄，召唤出了未知图腾。

4、《精灵宝可梦：时拉比穿梭时空的相遇》——2001年

在森林的入口，“雪成”与少女“永久”邂逅了。接受了永久说的“如果你听到了森林的声音，就不能乱走动”的忠告后，雪成走进了森林。 雪成在森林里为了守护被猎人追捕的“时拉比”，被“穿梭时空的力量”卷入，带到了40年后的未来。在40年后的世界，雪成认识小智他们。

5、《神奇宝贝：水都的守护神拉帝亚斯和拉帝欧斯》——2002年

小智一行人为了参加一年一度的神奇宝贝水上竞赛而来到奥多马雷。就在胜券在握之时，小锯鳄和小智却突然转入了错误的水道，而原本落后的小霞获得了胜利。之后，一行人受罗西的邀请坐上了奥多马雷的小舟。在舟上他们听罗西讲了拉帝欧斯和拉帝亚斯的传说。

6、《神奇宝贝：七夜的许愿星基拉祈》——2003年

为了观看千年彗星出现的那一瞬间，小智一行人前往将举办千年彗星庆典的游乐场。当他们跑到指南上所描述的地点时，却失望地发现这里是一片荒凉的空地。由于天色已晚，他们便在这里吃晚饭，并决定在此露营过夜。

7、《神奇宝贝：裂空的访问者代欧奇希斯》——2004年

科学家伦多博士为了调查住在冰原的神奇宝贝而来到这里，他的儿子小超却意外被卷入坠落时产生的暴风。在一片的水蒸气中隐约现身的是神秘的神奇宝贝代欧奇希斯。就在这时候出现了宇宙神奇宝贝烈空坐，和代欧奇希斯展开激烈的战斗。而伦多博士和小超也被卷入他们的激斗中。

8、《神奇宝贝：梦幻与波导的勇者路卡利欧》——2005年

小智、皮卡丘、小刚、小遥和小胜来到了欧鲁德朗城参加赞颂亚朗的祭典。小智参加了庆典的神奇宝贝对战，并战胜了一名叫琪朵·夏玛兹的训练家的玛狃拉。当晚的皇家舞会上，小智一行人的神奇宝贝们跑到了阁楼上玩耍。

9、《精灵宝可梦：宝贝梦保育家与苍海的王子玛纳霏》——2006年

持续旅行的小智与皮卡丘一行人，遇到以表演水中神奇宝贝秀而闻名的小码头马戏团的“广美”。从可与水系神奇宝贝心灵相通的“水之民”的后裔广美口中，小智得知在水之民所建造的海之神殿亚克夏里面，藏有被称为“海之王冠”的秘宝。但是，据说人类的眼睛没有办法看到神殿。

10、《精灵宝可梦：帝牙卢卡VS帕路奇亚VS达克莱伊》——2007年

为了参加下一场神奇宝贝华丽大赛，小智、小光和小刚一行人正在前往白杨镇。但他们发现白杨镇在一座湖泊的正中央。在前往镇子的路上，两个次元的战斗仍在继续，并造成了大量气流冲击。艾莉丝之后载着他们来到了白杨镇。

11、《神奇宝贝：骑拉帝纳与冰空的花束洁咪》——2008年

洁咪逃出生天，来到了海滨小镇并遇到了小智一行人。小智一行人随即决定将洁咪带回同伴聚集的花田。火箭队三人组这时出现并试图抢走洁咪，但包括小智一行在内的一众人等被时空漩涡吞没进入了反转世界。

12、《神奇宝贝：阿尔宙斯超克的时空》——2009年

小智、小光和小刚与他们的神奇宝贝们来到了米季纳。一行人在前往小镇中的神殿的路上路过了一座湖泊。一条条水龙卷突然自湖中卷起，但一对兄妹希娜和克宾召唤出帝牙卢卡，后者平息了龙卷风。

13、《神奇宝贝：幻影的霸者索罗亚克》——2010年

王冠市是个水与绿茵、古街道与近代建筑完美调合的城市。为了观看正在这里举办的“神奇宝贝足篮世界杯”，小智一行人向王冠市前进。在途中，他们遇到了一只能够化身其他神奇宝贝和人类、名为“索罗亚”的不可思议的神奇宝贝。

14、《神奇宝贝：比克提尼与黑英雄捷克罗姆》——2011年

小智、艾莉丝和天桐正赶往艾茵多奥克，小智在悬崖边救起了一对四季鹿。小智毫无察觉地被比克提尼碰触被传递了力量，这使得他越过了峡谷落在了另一面，并同皮卡丘和四季鹿一起冒险穿越洞穴。

15、《神奇宝贝：酋雷姆VS圣剑士凯路迪欧》——2012年

在火车站，小智一行人登上了进城的火车。来到清风车站，火车暂时停靠。一行人来到站台上，在买了很多火红不倒翁便当当作午餐后回到车上。受伤的凯路迪欧摔到了车厢顶，被小智一行发现。凯路迪欧告诉一行人酋雷姆正在追杀它，它正在尝试逃跑。

16、《神奇宝贝：神速的盖诺赛克特超梦觉醒》——2013年

小智一行人来到了纽特市，他们的导游艾利克将他们带到了自然公园，还未对外开放的神奇宝贝山庄中。在那里，小智一行很快与水柱卡带的盖诺赛克特成为了朋友。这时，赤红盖诺赛克特和闪电卡带的盖诺赛克特现身并认为小智正在伤害水柱卡带的盖诺赛克特，随即发动攻击。

17、《精灵宝可梦：破坏之茧与蒂安希》——2014年

在地下深处，存在一个美丽的国家“钻石矿国”，有“宝石宝可梦”之称的小碎钻们在这里和平生活。就在这样的背景下，矿国的公主蒂安希遇到了小智和皮卡丘。为了寻求神圣之力，他们踏上了寻找“生命宝可梦”哲尔尼亚斯的旅程。

18、《精灵宝可梦：光环的超魔神胡帕》——2015年

小智与皮卡丘等人在旅行途中，遇见拥有“能取出任何物体的光环”的幻之宝可梦——胡帕，以及照顾它的少女——梅雅利。爱捣蛋的胡帕，以从神奇光环中拿初塔最爱吃的甜甜圈，还有各种物品来吓人为乐。成为好朋友的胡帕跟小智等人一起旅行。

19、《精灵宝可梦：波尔凯尼恩与机巧的玛机雅娜》——2016年

该片讲述了小智被波尔凯尼恩和不可思议的锁链所连接，被波尔凯尼恩拖着到达了超级机关城市阿佐特王国。在那里，大臣贾维斯企图支配王国。一直联系着的小智和波尔凯尼恩，齐心协力挑战救出玛机雅娜。

20、《精灵宝可梦：就决定是你了》——2017年

住在真新镇的少年小智，迎来了能获得宝可梦训练家资格的10岁生日早晨。对从未见过的宝可梦，与从未见过的世界感到憧憬的他，应该到大木研究所领取要成为自己伙伴的宝可梦，可是小智睡过了头，等他抵达时只剩一只不喜欢人类的皮卡丘。

21、《精灵宝可梦：大家的故事》——2018年

小智和皮卡丘偶然到达风来城参加“风节”，遇上了宝可梦新手训练家利莎、喜欢吹牛的吹牛大叔卡戛其、没有自信的懦弱研究家托里托、讨厌宝可梦的怪婆婆翡翠，还有独自伫足森林的神秘少女拉茹果。他们5人各有各的烦恼，以至无法和自己的宝可梦拍档更进一步，作出改变。