孕妇补血的几个误区

　　1只吃红枣红豆汤

　　怀孕后，许多孕妇或老人在家里，每天会煮一大锅红枣红豆汤或血糯米作为血液补充，事实上，这种做法对孕妇血没有太大影响，因为红枣、红豆、血糯米、黑木耳等植物含铁很高，长期食用可以调节孕妇贫血，但植物铁的吸收率远低于动物食品。

　　2不贫血就不用补铁

　　铁元素是保证孕妇正常氧气的关键元素，促进胎儿的正常发育、生长和预防早产有很大的作用，缺铁性贫血是孕妇最常见的贫血类型，因此，孕妇，特别是在孕妇中期，补充铁和血液尤为重要。那些认为不需要吃铁食物或补充剂的孕妇必须及时纠正这个错误的想法。

　　动物肝脏胆固醇过高

　　众所周知，动物肝脏可以补充血液，但一些孕妇担心动物肝脏的胆固醇和各种重金属毒素过高，进食会影响身体和婴儿的发育。事实上，动物肝脏中的代谢废物、铅、汞等重金属毒素并不像孕妇想象的那么高，甚至低于骨髓中的重金属量。这种担心是不必要的。适量的胆固醇是促进胎儿发育的激素原料，也是孕妇必要的营养。因此，孕妇不必太担心。