合成大西瓜小程序,特别容易出汗是因为肾虚吗

合成大西瓜小程序，特别容易出汗是因为肾虚吗？

常听人说：“吃饭爱出汗，一辈子白干”！确实有很多人在吃饭的时候爱出汗，且无论任何季节，只要一动筷子，额头、脸上、鼻尖的汗水犹如大珠小珠落玉盘......这是为什么呢？

01

人为什么会出汗？

中医将出汗分为很多种类，其中有盗汗、自汗、手足汗出、头面汗出等，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，人体通过出汗来迅速调节体温。

人的体温之所以能保持相对稳定，即37摄氏度左右，是因为体内的产热过程和散热过程，通过神经系统等的调节作用，能维持相对平衡的缘故。为了让身体保持在正常体温，就需要通过出汗的方式释放掉体内多余的热量。

02

吃饭出汗的原因

热量摄入过多

一些肥胖人群在日常的饮食摄入中，由于热量摄入太多，血液中的血糖含量升高，进而引发体温升高。身体内部需要使人体的体温降下来就促进了排汗现象。特别是在夏天炎热之时，吃饭就更容易出汗。

建议：注意减少高脂食物的摄入，尤其是在夏季多吃些清热食物，保持清淡的饮食习惯。保持适量运动，让热量通过运动的方式得到合理消耗。

阴虚

阴虚的人体质虚弱，虚火旺，常表现为五心烦热，潮热，盗汗，体质消瘦口干舌燥。由于阴血亏耗虚火内盛，也就是俗话所说的“上火”症状，会迫使津液外泄，所以会出现出汗的现象。

建议：阴虚人群平时要多吃一些补肾食物，如：绿豆、黑木耳、银耳、豆腐、百合、山药等；少吃煎、炸、烤之类易上火的食物，荔枝、龙眼等热性水果也少吃；另外，需保持稳定的情绪，学习释放压力，转移不良情绪。

气虚

气虚的人身体脏腑功能失调，气血供应不足，身体免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。

气虚者不管是活动还静止的时候，就比较容易出汗，在吃饭的时候也特别容易出汗，甚至大汗淋漓。

建议：养成健康的饮食习惯，三餐规律，定食定量，少吃生冷、过甜、高脂或高盐食物、饮料等；尽量不常吃冰冷寒凉或未熟食品，如柿子、香瓜等，会影响机体的血液循环，加重气虚现象，平时多吃些补气食物，如糯米、牛肉、鸡肉、大枣等；平时注意休息，避免体力或脑力劳动过重。

脾胃异常

一吃饭就出汗，对此中医还有一种情况——饮食汗，就是指在饮食之后随即伴有出汗现象，甚至会汗如雨下，多由正虚胃热引起。

建议：脾胃虚弱的人，宜食用小米、红枣、山药等食品，性寒的食物要少吃，注意三餐规律，避免暴饮暴食，保持足够的休息，与良好的精神状态。

03

警惕这4种类型的虚汗

不健康的“汗”大多都会伴随身体和心理上的不适，所以，对于这4种汗要特别注意：

盗汗：盗汗是我们最常听说的一种，入睡后汗出，醒来汗止，常伴有烦热、两颊潮红、失眠、口干咽燥等症状。

盗汗大多是由于阴虚内热、阴津外泄而为汗，这是人体虚弱到一定程度的表现。针对盗汗的情况，需使用补漏洞加滋养肾精的方式。

多汗：很多人即使没有运动，即使是在冬天，也会出汗。多汗和自汗的人，往往预示着气弱气虚。

自汗：不热、不运动还会出汗，且容易疲劳、感冒，时常感到心慌，特别怕风怕冷，这就叫自汗，是气虚的表现。

黏汗、黄汗：汗液黏腻，发稠发热，通常是一种病汗。可能是患重感冒或其他病症，高烧，服用解热退烧药后，身体仍有湿热不清之症。如若汗色变黄，可能是因大汗后凉水冲浴，寒湿之邪入内或因寒湿郁遏所致，也与饮食不节导致的脾胃湿热有关。

什么样的“汗”才算健康？

汗水中除了水分，还有一部分脂肪酸和蛋白质，因此出汗后衣服上会出现淡黄色的“汗渍”。

其实，汗水本身并没有任何气味，但在空气中开始分解并遭到细菌攻击时，就会散发出酸性的气味。

能否分享一下避暑小妙招？

减少在高温下的活动时间

夏季闷热，这几年的夏季气温更是不断狂飙。如果没有预防措施，只要在烈日下晒半个小时，就很容易中暑!所以非必要时候，尽量不要在上午十点后、下午两点前出门。倘若真的要外出，也请做好防护工作 ，如摄取足够水分、撑遮阳伞、戴遮阳帽、擦防晒油等等都是不错的方式。

保持均衡的饮食

另一个预防中暑的好方法就是补充足够的水份。除了多喝水以外，摄取水份含量高的蔬果也是相当重要的。夏季蔬菜中含水量高的有小黄瓜、绿黄类蔬菜、萝卜类;水果则包括西瓜、水蜜桃、水梨及番茄等。另外，夏天因流汗量大，钠离子、钾离子、钙离子等也会有缺乏的情况，可能会导致抽筋。预防的方法除了食用番茄、柳橙、牛乳外，喝运动饮料也是不错的选择。切记，夏天水份流失快，千万不要等到感觉口渴时才补充水分，会「缓不应急」喔!

充分休息

进入夏季之后，时间就会变成昼长夜短，气温又会很高，这个时候生理时钟就会受到一定的影响，这个时候我们就会感觉到身体的疲劳。就会出现类似热感冒的症状，而这个时候最直接有效的降暑的办法就是睡觉啦。我们一般正常的一天的睡眠时间为6-7小时，但是如果我们越晚睡觉的话，这个时候睡眠的品质就会更差。

现代人作息时间虽然较晚，但还是希望能在晚上十二点前就寝会比较好。另外还要注意冷气口或电风扇不要离自己太近，或者是洗完澡头发没吹干就睡觉，这样反而容易感冒。

避免冷热温差过大

不晓得大家有没有听过「冷中暑」呢?如果从炎热的户外进入冷气房中，或是运动完马上喝冰水，这时因血管收缩较快，身体无法及时调节体温，很容易就会发生中暑的症状。运动可能较不常有这种情况发生，但上班族应该都会有在夏天进出办公室的经验吧!这时候，提供一个温度的「缓冲」就很重要了。进出冷气房记得适度增减衣物，另外如果要频繁出入的话，进入冷气房前记得先在室外阴凉处待一下，让身体有时间调节;进入冷气房后，可多加件薄衣服，让体温略为升高，外出时再脱掉，这样就不容易因为温差调节不过来，而导致中暑了。

多喝水

对于夏日预防中暑的方法，陈医师反复强调的一点就是：多喝水。他说，如果你感到口渴，那表示身体已经缺水了。一般来说，最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

多吃蔬果

到了夏季很多的瓜果蔬菜都上市了，像是生菜、黄瓜、西红柿等等的都是含水分比较高的蔬菜;一些新鲜的水果，像是桃子、西瓜、杏子等等的都是含水分很高的，我们都是可以在夏季食用进行水分补充。另外，乳制品也是能够帮助我们身体进行补水的哦。

出行注意防晒

医生提醒大家，夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在中午到下午时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性最高!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜，准备充足的水和饮料。此外，记者了解到，在炎热的夏季,外出时的防暑降温药品，如十滴水、驱风油等一定要备在身边，以备应急之用。衣服尽量选用棉、麻、丝类的吸汗效果较好的织物，应少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。

另外，老年人、孕妇和有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。

怎样预防户外中暑

中暑是人持续在高温条件下或受阳光暴晒所致，大多发生在烈日下长时间站立、劳动、集会、徒步行军时。轻度中暑会感到头昏、耳鸣、胸闷、心慌、四肢无力、口渴、恶心;重度中暑可能会伴有高烧、昏迷、痉挛等。

户外活动如何防止中暑呢?

1.喝水

大量出汗后，要及时补充水分。外出活动，尤其是远足、爬山或去缺水的地方，一定要带够充足的水。条件允许的话，还可以带些水果等解渴的食品。

2.降温

外出活动前，应该做好防晒的准备，最好准备太阳伞、遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要立即采取措施，寻找阴凉通风之处，解开衣领，降低体温。

3.备药

可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品，以缓解轻度中暑引起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治。

此外，在膳食方面要补充足够的蛋白质、钾、镁等微量元素，如鱼、肉、蛋、奶和豆类。还特别需要适量增加能预防中暑的新鲜蔬果摄入，如哈密瓜、西红柿、西瓜、菠菜、红辣椒、苦瓜等。专家还特别提醒，由于人体局部的温度突然降低会影响到各系统功能的正常运行，在饮用冷饮时一定要适量。

注意：别等口渴了才喝水 !不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。

户外运动的时候中暑应该怎样预防和救治

1、因为户外运动会涉及到一些山野而长时间内暴晒在阳光照射下，遇到气温高的情况，身体的体温如果不能及时的散发，很是容易中暑而出现头痛，发烧，昏厥甚至死亡，因此，户外运动必须注意防范中暑，注意带好遮阳帽，太阳镜，并且注意在太阳底下的时间不要暴露过长。

2、万一出现中暑，应当及时救治，避免发生脱水而亡，首先要将病人进行地点转移，并且最好解开他的衣服，用东西将头垫高一些。

3、用冷毛巾在病人的头上进行服帖或滴注，如果背包里面有酒精的话，最好用毛巾蘸取酒精对其擦拭身体，以此来进行降温。

防中暑注意事项

1、适当减少外出时间

卫生专家建议，应尽量减少午后高温时段的户外活动或作业。当气温达到35℃以上，建议爱好运动的朋友要停止运动，并保持充足的饮水，同时，应随身携带一些仁丹、风油精、清凉油、藿香正气水等常规的防暑药物。

2、行车注意四大事项

一是切忌拖鞋驾驶车辆，导致踩刹车不及时，极易造成交通事故;二是汽车在酷暑、高温条件下行驶，发动机水温上升较快，容易出现冷却水沸腾现象;三是行驶中发现水温表指示故障灯闪亮时，应立即停车并打开应急灯，等待救援车辆;四是高温天气会使轮胎温度上升、胎压增高，从而容易造成爆胎。

3、注意生活细节，避免室内外温差过大引发空调病

海南省人民医院的主任医师王强说，从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。

4、注意多吃果蔬及时补水

一些养生专家建议，高温天气时不能等到渴了再喝水，应适当喝一些盐水。日常饮食要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类，多吃能够预防中暑的新鲜蔬菜和水果，像西红柿、西瓜、苦瓜、桃、乌梅、黄瓜、绿豆等。

5、轻度中暑现象不能忽视

兰州大学第一附属医院的郑医生说，若发现中暑病人应立即将病人转移至阴凉、通风处休息，有利于散热。用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴;口服人丹、十滴水、藿香正气丸等药物。重度中暑病人应立即转送医院救治。

6、户外工作人员需要穿宽松、透气性能良好、色浅的衣服

这一点全医网在《“三伏天”运动的七项注意》一文中有提到，高温户外工作需采取必要的防暑降温措施，携带必要的遮阳工具，避免阳光直接照射，并要缩短工作时间，保证充足睡眠，一旦感到不适就应即时休息。

戴隔热草帽

编织草帽的原料多为空心，里面储藏有一顶数量的空气，而空气是热的不良导体。另外草帽对阳光辐射有一定的遮挡作用。

中午要休息

早晨天气凉爽，出发时间应该早些。到了中午就要休息，下午三四点钟以后活动。

多喝淡盐开水

夏季旅游出汗多，体内盐分减少，而多喝些淡盐开水，可以补充体内失掉的盐分，喝淡盐水时，要少量多次的喝，才能有作用。

因此，在夏季出游前一定要准备好预防和治疗中暑的药物，如十滴水、清凉油、仁丹等。另外，还应该准备一些清凉饮料，以及太阳镜、遮阳帽等防暑装备。

3适合送礼的保健品有哪些？

不同的人适合送不同的保健品 我想说的是 送给老人家的保健品 如果从物质上说 老人家需要补钙 那么送国外进口的钙片，相对质量会高一些 还有维生素E B等 老人家随着年龄的增长 但爱美之心，人皆有之 偶尔买些漂亮的衣服 还有适当的化妆品 如遇重要的日子 可以送花 过生日的时候 给他买蛋糕 一家人坐在一起 给他庆祝一下 第二 从另一个角度说 老人家更重要的是 需要精神上的满足 儿女们的平安健康成长 家庭欢乐 是父母最大的心愿 总体而言 精神比物质更重要

ppt处理图片有什么技巧？

一张丑图的求生之路 | 丑图整容指南

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我们正确的选图姿势是怎样的？

我会选择一些优秀的摄影图库，从中去寻找心仪的图片作为PPT的背景，而且良好的图片能给人以舒服的感受。

可实际情况就好像买家秀和卖家秀一样，任务要的特别急，老板要求你今天必须用这个

图，你怎么办？

【 1 】矫正地平线

面对这样的倾斜的景物图，我们可以根据地平线把图片转正。

有同学会疑惑：「怎么调节啊？」

很容易，你看墙上的线了没有，这就是一个天生的参照物，因为它和地面是呈现垂直关系的，所以你把墙上的线旋转到垂直状态，就可以得到一个方方正正的建筑图像。

【 2 】使用滤镜

PPT里自带了很多款滤镜，小手一抖就是一个效果。

选中图片后，点击格式-艺术效果，会有二十多种系统默认的滤镜风格，可以根据自己的需要进行调节，值得注意的是，如果需要对滤镜进行微调，请点击「艺术效果选项」，会弹出一个调整框，非常贴心。

但是我们都知道，PPT是一款演示软件，滤镜功能不是他的亮点，想要使用更多的滤镜？我向你推荐这款神器：Prisma ，它能让你的丑图立马变成毕加索的杰作。

Prisma 这款神奇的 APP 比一般修图应用的逼格更逼格！

它惊艳之处在于，能将一张再普通不过的照片瞬间变成让人一眼难忘的「艺术作品」。

你的照片简直就像被这些世界顶级艺术大师重绘出来一样，成为一幅幅逼格甚高的“名画”艺术品……

如何使用？上传你的照片后，选择滤镜，就可以了。

【 3 】裁剪

既然得到的图片整体质量很差，我们可以换个思路，通过图像分割，将原先「丑」的一部分打乱，重新排版，达成「美」的感觉。

运用裁剪，我们还可以去掉画面中本不应该存在的水印。

为什么要去掉水印？

水印的存在很大程度上影响了你的版面平衡，不要为了偷懒而不去掉水印，把握好这些小细节能够让你的 PPT 颜值成倍提升。

在裁剪选项卡中，其实还隐藏了「比例裁剪」和「形状裁剪」两个黑科技。

点击比例裁剪后，我们可以根据16：9或者4：3等比例对画面进行切割，避免了裁剪后的图片比例失调的情况的发生，简直是手残星人的救世主。

下图为比例裁剪：

下图为选择16:9后的裁剪状态

如果你经常用 PPT 模板，就能发现许许多多创意的图片轮廓，通过形状组合其实可以做到，但我们可以用更省事的方法。

这个黑科技是「裁剪为形状」，点击它，我们可以得到许多创意的裁剪图，例如箭头、圆形、三角形等。

【 4 】形状填充

像这样炒鸡酷炫的 PPT 图片，我们使用 PS 可以很轻松的得到，但来回切软件着实麻烦，有同学就是想用 PPT 挑战一下游戏难度，怎么办？

非常简单，利用 PPT 中的形状填充就可以做到，它的原理是「形状组合」-「形状填充」，首先第一步是「形状组合」

我们仔细观察，发现这个长条是其实是由一个矩形和一个圆形拼接而成的。

将他们进行组合，一定要进行组合，否则填充的图片无法达到上面的效果。再单击鼠标右键，选择「设置形状格式」。

将要填充的图片复制一下，依次选择「图片或纹理填充」 - 「剪贴板」 - 「将图片平铺为纹理」，就大功告成了。

（图片或纹理填充 - 剪贴板 - 将图片平铺为纹理）

【 5 】背景墙

世界上最遥远的距离不是天涯海角，而是一个 PPT 设计师，接到了堆积成山的丑图，我可以隔着屏幕感受到你绝望的心情。

其实业界早就有非常聪明的玩法了，比如现在层出不穷的手机发布会。

因为缩的足够小，所以即便图片质量不高，也不会影响到整体的版面，反而还会有一种节奏感在，在 PPT 中，我们可以通过「 CollageIt 」和「 iSlide 」两款神器做到。

这里着重介绍 iSlide ，因为它真的是 PPT 界的一款瑞士军刀，功能太齐全了。

首先选择 iSlide 中的矩形布局

将你要修改的图片全部选中

之后可以根据需要调整横向数量，你感受一下它的恐怖……

稍加完善，即可完工

上文都是着重写遇见丑图如何美化的，下面我们换一个视角，从根本上解决问题，如何避免搜到丑图？

【1】慎用百度图片

百度图片的用户普及率非常高，但图片质量普遍不高。

我们来做一个小测试，测试对象为「百度图片」与「Pixabay」（国外高清摄影网站）

我们在百度图片中搜索「春天」二字，一股浓郁的乡土气息扑面而来。

百度图片第一页里，24张图片能用的只有3张，可用率只有12.5%

而在Pixabay里搜索「春天」关键词，第一页中13张图片有6张基本符合我们的要求，可用率达到46%，而且清晰度更高，要知道：

「图片的可用率越高，我们花费的时间就越少，完成 PPT 的效率也就越高。」

如果给百度图片打60分，我愿意给Pixabay打85分。

【2】推荐图库网站

Pixabay（ https://pixabay.com/ ）

全球顶级摄影图库，免费和可商用是其最大的亮点，并且支持中文搜索。

那我们如何最大化的利用这个网站？

1.小编精选

我最喜欢用这里的图片做 PPT 的封面图了，质量超高，「随便一张都是艺术品」。

2.关注摄影师

可以点击他的个人头像，在他的个人页面里会有大量已发布的作品。

3.类似风格

当你进入到页面后，下方会有相似图片，点击即可

类似网站推荐：

500PX（ https://500px.com/ ）

全球最大的摄影图库社区，图片质量有保证，数量比Pixabay更多，但都是有版权的，涉及到版权费的问题。

Unsplash（ https://unsplash.com/ ）

高清免费的摄影图库，无版权限制，缺点是每天更新量较少，不过基本满足 PPT 的需求了。

【3】如何提升你的搜图效率

以图搜图功能 （适合寻找分辨率更高的图片）

当你找到了合适的图片，却苦于分辨率不够，怎么办？

推荐使用「以图搜图」的功能。

这是一张 100x100 分辨率的图片，我们需要得到更清晰的图，如何去做？

进入到百度图片中，有一个「小相机」的图标，他就是以图搜图。

（刚才不是一个劲的抵制百度图片嘛……但是人家也有积极的地方嘛对不对……）

把需要搜索的图片进行上传，点击一下更多尺寸。

就可以找到分辨率更高的图片了，比如我们就能找到 819x818 的。

PPT图片联想手册 （高效的进行图片挑选）

如何找到适合 PPT 页面的图片呢？

我提供一份联想清单给大家，根据使用场景去搜索合适的关键词即可。

比如要制作「社团年终总结报告」，相关配图可以去搜索「星空」「雄鹰」等。

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