减肥早餐食谱(减肥早餐食谱大全及做法)

减肥早餐食谱

营养早餐威师理食谱1： 五谷粥、炒河粉、清蒸茄子红萝卜，草莓。 茄子我喜欢用清蒸的，这样少油还营养，对于减肥人群非常适合，如果你喜欢吃茄子，又怕炒吃又多油，不如试试料此种做法 营养早餐食物2： 绿豆杂粮粥、甜椒哪且兵好碗（玉米、山药、冬瓜、瘦肉）、水煮蛋、凉拌青菜木耳。 营养早餐食谱3： 有机黑豆浆、戚风蛋糕、炒蔬菜，早餐吃点甜食可以让心情更愉悦，即使是在减肥过程中，偶尔来点甜食奖赏自己也未尝不可。

早餐吃什么最减肥

吃肉减肥