黄米面是杂粮吗(黄米面有营养吗)

黄米面是粗粮吗？

黄米面题粗粮，减肥期间建议食用粗粮，粗粮有助于提升代谢和促进脂肪燃烧及代谢脂肪，既能增加饱腹感又能延缓血糖上升。

那些是粗粮？

粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的粮食品，主要包括： 谷物类：玉米、小米、红米、黑米、紫米、高梁、大麦、燕麦、荞麦/麦麸等。 杂豆类：黄豆、绿豆、红豆、黑豆、青豆、芸豆、蚕豆、豌豆等。 块茎类：红薯、山药、马铃薯等。