拳套掌握,要怎样才能学到真正的太极拳

拳套掌握，要怎样才能学到真正的太极拳？

源于中国，属于世界的太极拳运动--是中华民族宝贵的文化遗产之一。他富有东方文化的神秘魅力，渗透着中国古典哲学、美学、伦理学和医学等深厚丰富的内涵，其精湛的理论和技术内容，充分体现了中国人民的聪明智慧。它是中华民族对世界文明的贡献，深受各国人民的喜爱。学者日众，习者如云，已成为全人类共有的文化财富。

由于太极拳的运动规律与我们日常生活中的运动方式不同，初学者一时无法适应，加上又不能有效地放松肢体，因此总因记不住动作而着急。初学太极拳如何高效掌握动作呢?随老师学习期间及自己在教学时总结了几种小方法，现提供给广大初学者参考：

一 通过基本功练习了解运动规律

基本功包括手上的各种缠丝动作和左右前后的步法练习。通过这些基本动作的练习来初步了解陈氏太极拳对手法、步法、手型、步型的基本要求，明确陈氏太极拳的基本特点和风格。

二 分解记忆循序渐进

按教练的分解口令把动作的一招一式来龙去脉弄清楚。了解动作的基本要求，明白每个姿势的方向、角度和重心的虚实变换。学太极拳和学写字一样，要一笔一划，认认真真，步步为营，循序渐进，欲速则不达。

三 快速比划动作

初学时无法把练拳的速度放慢。太慢反而容易断续、笨拙，为了先记住刚学会的动作，可稍放快些速度比划，此法不求演练技巧和动作规范与否，只求动作顺畅，把动作的内容结构和重心的虚实分清即可，旨在将动作连贯起来。待动作稍熟练后再放慢速度体会细节。

四 边练边记动作名称

练拳需思想集中，心神专注。初学者往往难以做到，先将思想集中在动作与名称上，练习动作的同时自己背诵动作名称，由于身体动作与记忆口诀同时进行，既容易记住名称，也容易掌握动作内容，教练在念名称时，练习者也可在心里跟着背诵。

五 形象默念

在安静的前提下(坐车、睡前)，闭目回忆刚学会的太极拳动作。像过电影似的将动作一个接一个在大脑中过一遍，口中可轻轻背诵动作名称，这样对强化记忆很有效。

六 分段勤练法

将一套拳分成几段，逐段逐段地进行练习。第一段记熟后再记第二段，以此类推，自然容易记。如老架一路分成六段，老架二路分成四段，单剑分成六段等。

熟能生巧，只要坚定信念勤加练习定有所成。拳打千遍，其理自现。勤奋刻苦是练功的决定性因素。

蒂法是谁？

最终幻想7的女主角之一。

蒂法是克劳德·斯特莱夫的青梅竹马，是唯一了解他真实过去的人，因此掌握着故事的关键。在《最终幻想VII》故事发生的五年前，蒂法和克劳德的故乡尼福尔海姆村被摧毁，在经历此次事件后她逐渐成长为一名强大的女性。

后来，她为了保护星球加入了反神罗组织“雪崩”，并在米德加七号街经营了一家名为“第七天堂”的酒吧，那里同时亦是雪崩的秘密基地。蒂法在等待“雪崩”的同伴们回来时会留守在店内，作为“看板娘”以超群的厨艺深受群众欢迎。

古人常说的死穴真的存在吗？

古人说的死穴当然存在，至于像中国古代经络学的死穴我不太清楚。但学习格斗技术的第一课，人体最常见的要害部位比较多。最常见的太阳穴（没有骨头阻挡保护的脑动脉血管），双眼，鼻梁睛明穴和鼻子底下人中穴（链接大脑的大血管），脖子两侧颈动脉血管，喉结，天突穴（咽喉呼吸道），腋窝下大血管，胸前肋骨与下腹链接凹陷太阳神经也称为谭中穴，两侧软肋，背后胸椎（受重击全身瘫痪），腰椎（受重击下半身瘫痪），裆部，股动脉血管，这些暴露在外容易受人攻击的部位，通过特殊的手型，坚硬的硬物尖攻击，容易让人致死致残，是美军特种兵格斗术里重点攻击的要害，也是各国杀手特工杀人术经常用的重点，当然生活中不能乱用，毕竟法律无情，要承担相应的法律责任。好了我的回答完了，希望能为你解惑，谢谢！

1UFC等世界级格斗比赛里没有人用中国的咏春八极这样的功夫？

ufc中有人使用咏春拳的，蜘蛛人安德森席尔瓦就是咏春拳高手，根据官方的视频集锦，安德森席尔瓦在ufc比赛中使用了咏春拳的日字冲拳，拍手，黏手，正蹬腿等技术。

夜魔弗格森也在ufc比赛中使用咏春拳，参考，《张伟丽赞夜魔咏春功夫了得》。

神奇小子汤普森也学过咏春拳。

ufc女子名将罗斯正在练习咏春拳。

由于一些职业搏击赛采取戴手套打比赛的方式，一些拳法的特点被淡化了。

不过，蜘蛛人在比赛中，可以看得出他用过咏春拳的。而且不止一次成功使用咏春拳。

由于李小龙创立的截拳道是以咏春拳为基础的，一些截拳道的选手也有类似的于咏春拳的招式。

著名的ufc运动员卡塞雷斯，就是用截拳道打ufc的，所以他有皇家李小龙的美誉。

ufc中雷.隆戈就是一位把截拳道理念融入ufc比赛训练的教练。

八极拳禁用动作很多。不过八极拳的双峰贯耳前世界拳王乔·鲁伊斯用过一招相似的双勾拳。

现在的拳击规则，双峰贯耳不许再用了，这招对打击对手伤害比较大，被拳击学会禁止了，只有在自卫术和军警格斗中可以找到。

以前有上海女记者问白大拿传统武术能不能打，白大拿是这样回答的：“蜘蛛人和夜魔打的都有咏春拳底子，一些业余咏春拳手不能打实战，是因为时机感，距离感没掌握好。”

只要有足够的训练，咏春拳中的日字冲拳，正蹬腿，变线踢等，都可以在ufc比赛中使用的。

蜘蛛人就是一个例子。不过，练和用还是有一点区别的，用是在变化中使用，练是在相对静止中锻炼。

巫师3拳击技巧心得？

在游戏巫师3中,拳击是一种很实用的近身格斗技巧。掌握好拳击技巧可以有效对付许多敌人。下面是一些拳击技巧的心得:

1. 运用连续快速攻击。快速连续出拳可以造成大量伤害,可以将敌人打懵并压制。要熟练使用轻击和重击组合,控制好节奏。

2. 防御也很重要。要养成举拳防御的习惯,尤其是在发起一系列攻击后和对方还手前。抬拳可以有效挡住敌人的攻击,减少自身受伤。

3. 选择好时机发力。不要随意乱出拳,要选择敌人攻击间隙或防御失误时发力,这样可以造成最大伤害。出拳也要遵循“快准狠”的原则。

4. 移动位置,选择角度。 exhibits 均匀移动位置,选择敌人的侧面或背面进攻,不要正面硬抗。选择合适的攻击角度可以更容易击中要害。

5. 组合使用拳套。拳套可以增强伤害,使用拳套后的重拳攻击可以产生即时击倒效果。拳套也有寻常、铜、银、金等不同档次,要选择与自身等级相匹配的。

6. 使用魔法符文加强。可以在衣物上加装提高拳击伤害的魔法符文。同时要学会在战斗中计算好魔法再生时间,合理使用魔法攻击或辅助拳击。

7. 学会闪避和反击。巫师的敏捷性较高,要学会在敌人攻击时及时闪避,并在敌人攻击动作结束后迅速反击,这可以有效减少伤害并造成惊喜攻击。

掌握上述拳击技巧,可以让主角的格斗技巧得心应手,有效应对许多强敌,成为通关于遭遇战的利器。但仍需随着剧情发展不断提高,逐步掌握更高级的拳法和技能。