防止COVID破坏圣诞节的四种方法

防止COVID破坏圣诞节的四种方法 图1" alt3="A family 养老保险自己交多少 of three having Christmas dinner" src="http://www.bkanbing.com/file/upload/202112/24/212506451.jpg" alt="防止COVID破坏圣诞节的四种方法" itemprop="image" alt="防止COVID破坏圣诞节的四种方法">

今年秋天，英国每天新增3万至5万例新冠肺炎病例，在连续几个月稳步下降后，全球病例再次上升，以至于许多国家都在重新采取措施遏制病毒。奥地利重新进入封锁状态，其他欧洲国家也在考虑采取类似措施。

因此，就像去年一样，今年注定是一个充满不满的冬天。在北爱尔兰，政府再次建议人们在家工作，而英格兰的冬季计划指出，可以引入戴口罩、在家工作和疫苗护照。政府也拒绝排除在必要时采取更强硬措施的可能性。

但如果我们想避免去年圣诞节的挫败感，我们可以自愿做很多事情，试图让我们免受封锁。在我们为节日季节做准备之际，我们可以通过以下四种方式来帮助在冬季遏制病毒，防止病例失控，并确保我们和我们周围的人的安全。

第一次，第二次，最后一次——这些应该是每个人圣诞节的首要愿望。我们知道，疫苗既能减轻COVID的严重程度，也能减少其传播。英国最近的一项研究表明，如果你感染了COVID，接种两种疫苗剂量可以降低约27%的家庭传播风险。

那些还没有接种疫苗的人，或者那些还没有接种第二剂疫苗的人——例如大多数16- 17岁的人，他们现在可以接种疫苗了——应该这样做，以使今年圣诞节的社交活动，尤其是与脆弱的家人或朋友的社交活动更加安全。

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别忘了你的流感疫苗。由于过去18个月的封锁和社交距离，我们中的许多人接触流感病毒的能力不足，因此，如果我们在今年冬天感染流感，就有比往常更严重的风险。研究还表明，当你已经感染了COVID时，感染流感会使死亡风险增加一倍。尽量减少流感病例也将降低NHS不堪重负的风险，这将是重新引入更严格措施的关键原因。

在圣诞节前自愿冬眠也不是个坏主意。接种疫苗后，在接下来的几个月里，我们能做的最重要的一件事就是减少与他人的接触。

说到混合，少即是多。只要我们大家稍微调整一下，哪怕每周减少几次密切接触，就会对病毒传播产生重大影响。

这在实践中会是什么样子呢?也许我们保留办公室的圣诞派对，但暂时抛开办公室。有证据表明，参加工作的人的密切接触者平均是不参加工作的人的两倍。因此，告诉人们在家工作可以帮助减少联系。

数据显示，我们完全在家工作的人数不到去年冬天的一半，因此有可能大幅减少目前发生的接触总量。当然，在家工作对一些人来说比其他人更容易，政府和雇主也需要发挥他们的作用，使弹性工作更普遍。

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在工作场所之外，我们可以通过在圣诞节前节食来限制我们的联系——也许只参加一两个聚会，而不是很多次。过一个安静的12月，不仅能让我们不受任何限制地享受圣诞节，还能让我们在2022年春天开始弥补失去的社交活动。

由于错过了去年的圣诞节，这可能会让人觉得很难，但大型黄鹤楼漫天游多少钱节日聚会应该保留到2022年。这并不意味着火鸡必须和去年一样小，但可能比平时要小。

研究表明，限制在室内见面的人数，比如“六法则”，是减少接触人数、从而限制病毒传播的另一种有效方法。

当然，没有人想看到这些规则的回归，所以今年自愿把聚会规模缩小一点可能意味着我们不需要它们，特别是在圣诞节后的几周。

袜子和羊毛衫通常是用来填充袜子或在最后一刻购买的，但这些实际上是今年很好的礼物。我们需要认真对待通风问题。由于病毒的空气性质，增加空气流通是降低在家或办公室传播的另一种方式。

但当气温下降时，说起来容易做起来难。很少有家庭有机械通风设备，在许多工作场所和公共场所，机械通风设备是不够的。好消息是，外面的温度越低，空气流动越好，因此我们需要的开口也就越小——所以在寒冷或刮风的日子里，即使只是开一点点窗户也比关着要好。

因此，穿得暖和些，可以获得新鲜空气而不被冻伤——无论是在家里开窗户(每小时至少10分钟)，还是在户外有遮蔽的地方多呆些时间——都可以真正帮助降低传播风险。

如果我们都把这些相对较小但非常重要的措施来减少我们和他人一起风险这个冬天,我们真的可以帮助英国国民健康保险制度压力,避免需要我们看到在其他国家的各种限制,最重要的是,拯救生命和健康。如果没有这些措施，我们可能会重蹈去年的覆辙——而且从2022年开始，我们能做的事情将受到极大限制。

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