减肥网名(你见过富二代女孩子可以有多低调)

减肥网名，你见过富二代女孩子可以有多低调？

有一段时间我在一户人家做保姆，这是一个三口之家，夫妻两个人在上海开了一个公司，唯一的女儿在加拿大留学。他们家住的是别墅，我是他们家的白班保姆，他们家还请了钟点工，另外还有一个司机兼管家。

平时我的活也不多，就是做饭，洗衣服，熨衣服，打扫房间卫生。钟点工打扫别的地方的卫生，司机负责采购。我们三个人配合得很好，我们的工作也得到雇主的认可。

暑假到了，雇主的女儿涵涵要从加拿大回来，我很紧张，千金大小姐回来了，我做的菜不合她的口味怎么办？ 我打扫的卫生她不满意怎么办？

第二天我去雇主家上班，我按了门铃，给我开门的是一个穿着很朴素的女孩，简简单单的T恤配牛仔短裤，扎一个马尾辫，看上去很精神。

我想她就是雇主家女儿涵涵吧， 涵涵热情地和我打招呼，然后对我说今天中午的饭由她来做，不用我做。

我认为她是说着玩的，一个20出头的小姑娘，愿意做饭也是做着玩吧！我就没有把她的话放在心上，我该干嘛还是干嘛。

当我到厨房干活的时候，涵涵叫住了我：“阿姨，你不用去厨房的，你歇会儿吧，厨房的活今天是我干。”

我是一个保姆，我还歇一会， 活留给大小姐干，这像什么话呢？

既然她这么说，我就走出了厨房，然后就洗衣服，熨衣服去了。这时候钟点工阿姨也来了， 涵涵也热情地跟钟点工阿姨打招呼。

钟点工阿姨拿起吸尘器准备吸尘，涵涵连忙说：“阿姨， 我早上已经吸过尘了，也拖过地了，你不用弄了。”

我也感觉今天的地特别干净， 原来涵涵早上就已经拖过地了。钟点工阿姨见客庁这么干净， 就放下了吸尘器，拿起抹布擦桌子了。

我和钟点工阿姨两个人在干活， 涵涵已经走到厨房里去了，只见她 系一个围裙，像模像样地在干活。我和钟点工阿姨不约而同地也来到厨房，都想帮涵涵干活。

我们两个人都被涵涵赶出来了， 她让我们在外面等着吃饭就可以了。我们两个人只好出来了， 两个人继续找活干。

中午，我们雇主回来吃饭，我好害怕，怕雇主说我们让他们的女儿做饭。

涵涵看见爸爸妈妈回来了，然后她让爸爸妈妈洗手，准备开饭。 我们也进了厨房，帮忙端菜， 一会儿功夫，涵涵做了八个菜，一个汤，而且做的都是色香味俱全。

吃饭的时候，涵涵告诉我们， 他在加拿大都是自己做饭吃的， 妈妈每个月就给她5000元，加拿大的菜又很贵，5000元总是不够花，她就去饭馆端盘子， 勤工俭学。

涵涵说这些的时候，轻描淡写， 她的爸爸妈妈并没有觉得自己不对，他们家那么有钱，一个月才给5000元的生活费，那是在加拿大啊，不是在上海，就算是在上海，5000元也不算多啊！

涵涵的爸爸对我们说：“ 一个月给她5000，已经算多的了， 我们再有钱，也是我们的，我们给她养到18岁就是对得起她了，她现在应该自己赚钱养活自己了。”

涵涵妈妈也说，涵涵毕业以后，他们就会停止供养涵涵，让她自己赚钱养活自己。

涵涵开玩笑地说：“那我来家里做钟点工吧！反正我做的菜你们都爱吃。”

大家都笑起来了，我发觉那一顿饭我们雇主吃了很多，涵涵做的饭是真的很好吃，我和钟点工阿姨也吃了很多。涵涵要减肥，只吃了一小碗饭。

吃过饭以后，我们雇主要上班去了，涵涵也要去他们公司。涵涵说她要隐瞒自己的身份，去公司最基层开始做起，她要用自己的实力证明自己。

整个暑假，涵涵不是在家干活，就是在公司里上班。去加拿大的路费都是涵涵自己挣来的，父母仍然只给她5000元一个月做生活费。

写在最后：有些富二代女孩很低调，她们并没有因为家境优渥而去高调炫富。她们踏踏实实，认认真真地去工作，去生活。

反观我们有些寒门的孩子，本事没有。脾气也不小，吃父母的，用父母的，还要最好的。这些孩子们能不能从别人身上学一点东西呢？

什么是低GI饮食减肥法？

如何采用低GI减肥法，达到瘦身的目标？

GI(Glycemic Index)就是血糖生成指数,指含50g碳水化合物的食物在食后2小时血糖曲线下面积与相当含量葡萄糖在食后2小时血糖曲线下面积的百分比值。也就是不同食物在含有相同的碳水化合物量时,能使血糖速度升高的相对能力。

低GI减肥法的重点是抑制体内胰岛素的分泌。胰岛素是由胰腺分泌出来的,将血糖送往肝脏或肌肉后,形成糖原并转化成能量。能量因为新陈代谢的关系而得以消耗,剩下的会以脂肪细胞的形态堆积起来。而能量消耗不多的人,脂肪会囤积过多,引发肥胖。

GI指数高的食物(GI>70)可以快速升高血糖;GI指数低的食物(GI<55)则会减缓血糖升高速度,降低胰岛素分泌,阻止脂肪囤积。

低GI值减肥法的原理就是吃低GI值的食物,达到营养均衡,使血糖上升缓慢,还使胰岛素分泌稳定,最后达到减肥、身材苗条的目的。

这样每天既可以保证能量的摄取,又不会因为低能量减肥引起营养不良和厌食症。

这个方法尽管有可取之处,但还需深究细节。

选择低G|主食

减肥者在使用此减肥方法时可适当选择粗粮,粗粮食物比较有饱腹感,血糖不容易上升,而且还消化较慢,对减肥塑身非常有利,比如说选择糙米、五谷杂粮面包,最好选择GI值在55以下的食物。

三餐正常

低GI值食物减肥法的第一大原则就是要求减肥者三餐正常饮食，这样会提高身体的新陈代谢，对减肥塑形非常的有利。

如果少吃一餐则会使身体在下一次用餐时分必更多的胰岛素，更容易发胖，所以一定要保证每天三餐都正常吃。

减少烹饪时间

一般烹饪食物的时间越长,升糖指数会越高。因此建议适当增加生吃食物的品种或者减少烹饪时间,尽量保有食物原本的营养素。

控制能量

GI(Glycemic Index)就是血糖生成指数,指含50g碳水化合物的食物在食后2小时血糖曲线下面积与相当含量葡萄糖在食后2小时血糖曲线下面积的百分比值。也就是不同食物在含有相同的碳水化合物量时,能使血糖速度升高的相对能力。

低GI减肥法的重点是抑制体内胰岛素的分泌。胰岛素是由胰腺分泌出来的,将血糖送往肝脏或肌肉后,形成糖原并转化成能量。能量因为新陈代谢的关系而得以消耗,剩下的会以脂肪细胞的形态堆积起来。而能量消耗不多的人,脂肪会囤积过多,引发肥胖。

GI指数高的食物(GI>70)可以快速升高血糖;GI指数低的食物(GI<55)则会减缓血糖升高速度,降低胰岛素分泌,阻止脂肪囤积。

低GI值减肥法的原理就是吃低GI值的食物,达到营养均衡,使血糖上升缓慢,还使胰岛素分泌稳定,最后达到减肥、身材苗条的目的。

这样每天既可以保证能量的摄取,又不会因为低能量减肥引起营养不良和厌食症。

这个方法尽管有可取之处,但还需深究细节。

选择低G|主食

减肥者在使用此减肥方法时可适当选择粗粮,粗粮食物比较有饱腹感,血糖不容易上升,而且还消化较慢,对减肥塑身非常有利,比如说选择糙米、五谷杂粮面包,最好选择GI值在55以下的食物。

三餐正常

低GI值食物减肥法的第一大原则就是要求减肥者三餐正常饮食，这样会提高身体的新陈代谢，对减肥塑形非常的有利。

如果少吃一餐则会使身体在下一次用餐时分必更多的胰岛素，更容易发胖，所以一定要保证每天三餐都正常吃。

减少烹饪时间

一般烹饪食物的时间越长,升糖指数会越高。因此建议适当增加生吃食物的品种或者减少烹饪时间,尽量保有食物原本的营养素。

控制能量

很多人对低GI食物有误解,认为低GI的食品是吃不胖的,如果吃了过量的GI食物,其总能量还是很高,一样会造成发胖的结果。

所以必须在固定的食物能量范围内,重新组合食物的品质(GI值)而非食物的量,才能有效发挥低GI的减重功效。

老生常谈营养均衡

虽然媒体曾以“吃大鱼大肉也能减肥”的耸动标题来大肆报道,但是真的有边这么好的事吗?

高蛋白减肥法确实有一定道理和效果,但是一些以低GⅠ作为卖点流的减肥套餐或减肥食谱,并不适合所有人,也不一定符合均衡饮食的原则,还有可能无形中摄取了过多的脂肪和蛋白质(为了降低淀粉类的摄取而大量提高蛋白质麴和油脂类的摄取),造成身体的负荷过重,所以请专业医师评估自己的饮食并进行督指导非常重要。

运动锻炼不可少

低GI饮食法最初是为了让糖尿病患者以饮食的方式来控制血糖而设计的,GI值不能反映食物的蛋白质、脂肪含量甚至能量等,以GI值作为选择食物的唯一参考指标,不够全面,容易弄巧成拙,低GI食物可能是高能量和高脂肪,有会令体重上升。

减重,并非进食低GI的食物,或者进食某种东西就可以做到因此,单纯依靠低GI饮食减肥法来减肥是不科学的。

不应过分依赖任何一种减肥餐单或饮食法,皆因减重绝非单一元素可决定,而是要从整体生活习惯入手包括饮食模式、摄入的能量、运动量甚至睡眠质量等,多管齐下,才能真正做到健康减重。

减肥瘦身是一件需要长期坚持的事情哦！不能半途而废.

所以必须在固定的食物能量范围内,重新组合食物的品质(GI值)而非食物的量,才能有效发挥低GI的减重功效。

老生常谈营养均衡

虽然媒体曾以“吃大鱼大肉也能减肥”的耸动标题来大肆报道,但是真的有边这么好的事吗?

高蛋白减肥法确实有一定道理和效果,但是一些以低GⅠ作为卖点流的减肥套餐或减肥食谱,并不适合所有人,也不一定符合均衡饮食的原则,还有可能无形中摄取了过多的脂肪和蛋白质(为了降低淀粉类的摄取而大量提高蛋白质麴和油脂类的摄取),造成身体的负荷过重,所以请专业医师评估自己的饮食并进行督指导非常重要。

运动锻炼不可少

低GI饮食法最初是为了让糖尿病患者以饮食的方式来控制血糖而设计的,GI值不能反映食物的蛋白质、脂肪含量甚至能量等,以GI值作为选择食物的唯一参考指标,不够全面,容易弄巧成拙,低GI食物可能是高能量和高脂肪,有会令体重上升。

减重,并非进食低GI的食物,或者进食某种东西就可以做到因此,单纯依靠低GI饮食减肥法来减肥是不科学的。

不应过分依赖任何一种减肥餐单或饮食法,皆因减重绝非单一元素可决定,而是要从整体生活习惯入手包括饮食模式、摄入的能量、运动量甚至睡眠质量等,多管齐下,才能真正做到健康减重。

减肥瘦身是一件需要长期坚持的事情哦！不能半途而废.

你手机里有什么非常有价值的APP？

推荐15个堪称神器的学习App，基本上全部完全免费，每一个都是小众冷门，每一个都让你相见恨晚，打开新世界的大门。

1：Symbolab

Symbolab 是一个功能非常强大的数学学习软件，也是一个非常好用的高数学习软件；软件支持安卓和苹果版本。

它支持 8 类数学问题，100 多个数学计算器，可以帮助你解决大部分数学问题。

它支持的数学问题包括：初等代数、代数、微积分入门、微积分、三角函数、函数和图形、矩阵和向量、几何。

每类数学问题又进行了详细的分类，其中微积分包括：导数、偏导数、隐函数二阶导数、积分、定积分、多重积分、极限、幂级数、微方程等。

它的使用方法非常简单，输入问题，点击执行按钮就可以了。

它支持速查表功能，这里可以查询各种数学公式，包括：代数数学公式、导数数学公式、积分数学公式、极限数学公式、三角函数数学公式。

其中积分数学公式包括：常见积分公式、三角函数积分公式、反三角函数积分公式、双曲函数积分公式、特殊函数的积分公式、不定积分运算法则、定积分运算法则。

为了方便你下载，文中提到的所有App，我都给你准备好了：

2：英语语法详解

英语语法详解是一个完全免费的英语语法学习软件。

它的内容非常全面，从简单到复杂，基本覆盖了所有的语法知识点，包括：基本语法、语法进阶、重点难点。

其中基本语法包括：名词、冠词和数词、代词、形容词和副词、动词、动名词、动词不定式、特殊词精讲、分词、独立主格、动词的时态、动词的语态、句子的种类、倒装、主谓一致、虚拟语气、名词性从句、定语从句、状语从句、连词、情态动词。

语法进阶包括：定语从句、名词性从句、非谓语动词、虚拟语气、情态动词。

它的每一类语法讲解里面还分类了很多具体语法讲解，例如动态的时态包括：一般现在时的用法、一般过去时的用法、一般将来时、一般现在时表将来、现在完成时、过去完成时、将来进行时、时态一致、时态与时间状语等。

它的所有语法讲解以文字的形式展示，包括：语法讲解、具体的实例、具体的问题，帮助你学习英语语法。

它的所有语法讲解都是非常详细，你可以左右滑动切换语法章节，你可以收藏每一个语法章节。

3：BOOK

BOOK 是一个集合图书，期刊杂志，报纸的高质量精品阅读软件，并且上面的书籍种类丰富，并且全部免费阅读；一款软件可以代替很多款读书，听书软件。

它支持听书功能，听书功能也是十分全面，包括：少儿故事，中国名曲，戏曲，中外小说，英语有声名著，相声，国学启蒙、中外寓言、幽默笑话；当然也是全部免费。

它支持视频和图集功能，视频包括很多高质量公开课；它支持强大的搜索功能，你可以轻松利用这款软件的搜索功能找到你需要阅读的书籍。

为了方便你下载，文中提到的所有App，我都给你准备好了：

4：万题斩

万题斩是一个完全免费的综合刷题学习软件。

它目前完全免费，整体布局简洁清晰，采用极简设计，支持的题库种类包括：临床医学、中医学、执业医师、执业助理医师、英语一、英语二、考研政治、中国近代史纲要、C 语言程序设计、MS Office 高级应用、VB 语言程序设计、Access 数据库程序设计、数据库工程师、嵌入式系统开发工程师、网络工程师、信息安全工程师、数据库技术、嵌入式系统开发技术。

你可以添加一类题库，也可以添加多类题库。

它支持 3 种做题模式，包括：考试模式、练习模式、刷题模式，并且会提供每一道题的正确答案和解析。

你可以收藏题目，也可以给这个题目做笔记；它还支持自动保存做题记录、自动恢复上次做题记录、答题提示音、保持屏幕常亮。

它支持复习任务、今日任务、知识卡片、学习笔记 4 个功能版块，其中今日任务版块可以添加今天的任务，设置开始时间和结束时间。

它的知识卡片版块以卡片的形式呈现考研政治的知识点，你可以左右滑动切换卡片，让你学习起来轻松高效。

最后，它还支持学习统计功能、试题记录功能、错题集功能，其中学习统计功能以精美图表的方式展示你最近的学习时长。

5：典读

典读是一个特别良心的宝藏阅读软件，也是一个完全免费的学习软件；软件支持安卓和苹果版本。

它完全免费，采用极简设计，界面简洁干净，整个软件小清新风格，颜值极高，非常唯美；它的内容非常全面，不仅提供了经典文学，也收录了丰富的国外经典名著，涵盖了古今中外名著经典著作，整体让你眼前一亮，惊艳不已。

首先，软件的精选版块对内容进行了详细的分类，包括：句、诗、文、书、典 5 个版块，每个版块同样进行了详细的分类。

你可以利用这个软件学习的内容包括：句子、诗词、文章、成语、典故、古籍、名著。

书版块分类包括：书籍推荐、世界名著、精选畅读。

它支持实用的音频朗读功能，句子、诗词、文章、典故等内容都支持朗读。

它还支持强大的搜索功能，包括：诗词、文章、书籍、成语、作者、标签，你可以利用软件的搜索功能搜索你需要读的内容。

它的分类版块对内容进行了更加详细的分类，其中诗文分类包括：朝代、题材、选集、手法、风格、节日、咏物、写景、写人、情感、场景、主题、教材。

书籍分类包括：朝代、史部、子部、集部、诗部、易部、艺部、医部等。

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6：菜鸟教程

菜鸟教程是一个完全免费的编程学习软件。

它免费提供了丰富的编程学习教程，包括：HTML / CSS 、JavaScript 、服务端、移动端、XML 教程、http://ASP.NET 、Web Service 、开发工具、网站建设；每类教程还细分了很多种不同的教程，例如服务端学习教程包括：PHP 教程、Python 基础教程、Python 3 教程、Linux 教程、Java 教程、Ruby 教程、C 语言教程、C++ 教程、Go 语言教程、正则表达式等。

它的每个具体教程都包括了完整的学习路径，例如 Java 教程包括了：开始学习 Java 课程、Java 面向对象课程、Java 高级课程，其中每个学习路径还包括了多个章节。

它的学习教程通过详细的文字，具体的实例、丰富的视频，让你学习起来非常轻松。

它不仅提供了丰富的学习教程，还提供了全面的在线工具，包括：编译工具、前端工具和其它有用的网站，其中编译工具包括各种编程语言在线编译运行。

7：简明日语

简明日语是一个完全免费并且非常有趣的日语学习软件，它通过非常有意思的广播剧形式课程，帮助你学习日语基本语法和实用语句；软件支持安卓和苹果版本。

它的课程涵盖不同等级，不仅适用于初学者，也适用于那些希望提高听力和口语水平的学习者。

它提供了 48 个优质课程，每一个视频都是以广播剧形式呈现，以视频动画的形式呈现，你可以边看边听边学习。

它支持设置发音语速，包括：动画、对话、翻译。

它的每一个课程里面还包括了：课程具体对话、导师点津、声临其境、语法要点、单词表、小测验。

其中声临其境版块你可以点击插画，确认正确发音和写法，语法要点版块列出了这个短剧里面的所有语法要点，单词表版块列出了这个短剧里面的出现的所有单词。

当你学习完每一个课程，它贴心的提供了复习功能，每一个课程对应一个题目，帮助你很好的进行复习检测。

为了方便你下载，文中提到的所有App，我都给你准备好了：

8：PS 视频教程

PS 视频教程是一个专注于 PS 学习的手机软件。

它完全免费，并且不需要注册登录；它的整体布局清晰明了，每个功能都是简单直观，整个软件让你有着出色的视觉体验和软件使用体验，可以说你用过就知道好用。

它提供了丰富的视频教程，并且进行了详细的分类，可以帮助你从零基础开始系统性的学习 PS 。

它不仅提供了丰富的 PS 视频教程，还提供了全面的 PS 图文教程。

它的 PS 图文教程包括：基础知识、功能介绍、工具介绍、抠图介绍、图层介绍、快捷介绍，并且每一个分类里面还进行了详细的分类。

它的功能介绍包括：PS 基础知识、命令及工具的使用、套索工具、渐变工具、画笔工具、橡皮工具、修复工具、文字工具、钢笔工具、自定义形状工具、图层样式等；抠图介绍包括：PS 抠图方法大全，抠取图片的单色、抠取图片的全色、抽出抠图的特点；图层介绍包括：图层概念、填充和不透明度、分组、遮罩、选区、图层样式。

它每个 PS 图文教程都是以总结点的形式展示，并且段落与段落之间都有空格，让你阅读学习起来不会感到很枯燥，反而会很高效。

9：有声英语小说

有声英语小说是一个完全免费并且非常干净的英语学习软件，良心好用；软件支持安卓和苹果版本。

它完全免费，采用极简设计，整个软件没有任何多余的东西，界面简洁唯美，干净舒适，让你拥有出色的软件使用体验。

它的首页版块推荐了很多高质量英语书籍，你可以点击任意一个开始收听，也可以点击右上角搜索按钮搜索你需要收听学习的书籍。

进入发现版块，可以看到软件对听力素材进行了非常详细的分类，包括：图书精选、书虫系列、名人演讲、故事天地、真题练习、听力训练、TED 演讲、有声读物等。

我们随意选择一个听力素材，一个听力素材会包括很多章节，你可以免费下载所有章节听力素材。

我们进入到具体收听学习界面，点击右上角的三个点，进入设置界面，你可以调整语速、调整字体、设置屏幕常亮；软件默认英文句子下面展示中文字幕，你也可以在设置里面关闭中文字幕。

它支持单词本功能，单词本里面聚合展示了这个听力素材出现的所有经典高频单词，点击任意单词，你可以查看这个单词的英式发音、美式发音、基础释义、参考例句；你也可以收藏这个单词。

点击问答按钮，你可以进行单词练习测试。

回到收听学习界面，我们长按任意一个英文单词，可以看到这个英文单词的发音和中文意思，你也可以继续查词、查句。

10：小 A 阅读

小 A 阅读是一个完全免费的英语书籍阅读软件，是一个良心好用的英语学习软件。

它完全免费，没有任何内购，界面极简，功能非常强大，支持多种类型阅读素材，是一个让人惊艳的智能英语阅读软件。

它支持多种类型英语阅读素材，包括：阅读电子书、音频电子书、新闻资讯、其它 App 保存的英语文章。

它内置书城功能，提供 3000+ 公版电子书和有声电子书，并且全部免费下载，分类包括：有声书籍、公版免费、高亮、精选、最新、小说类、非小说类，你也可以利用软件内置的书城功能搜索你想看的英语书籍。

它支持自己添加书籍，支持 EPUB ，PDF ，MOBI ，TXT ，RTF ，DOCX ，各种音频格式文件和网页，支持 Wi-Fi 上传、支持从文件中选取、支持通过 iTunes 上传、支持从网络下载。

它使用先进的人工智能和自然语言处理技术，主要有三个特点：丰富并且全面的英语阅读素材，多个独特的学习功能，细致并且优质的阅读体验，让你轻松阅读英语书籍和新闻的同时，顺便掌握英语单词，更轻松地学习英语。

11：基础法语口语

基础法语口语是一个完全免费的法语口语学习软件；软件支持安卓和苹果版本。

它完全免费，主要的特点是简单实用，比较轻量级，包含了常见的基础法语口语和短语，并且覆盖了生活的很多方面，总共有 1000 多个语句。

它进行了场景分类，包括：日常、交通、住宿、就餐、购物、旅游、其它，每个场景也会进行分类，例如就餐包括预定座位、点餐、用餐服务、结账，日常包括称呼语、问候语、祝贺语、应答语、征求语，购物包括找商店、购物服务、购物词汇、产品特点、付款等。

每个具体分类又包含了很多个口语和短语学习。

它支持点击发音按钮发音，点击卡片翻转展示对应的中文意思，点击测试按钮需要根据法语发音选择正确的法语短语，点击练习按钮需要根据中文意思拼写正确的法语短语。

你还可以左右滑动切换上一个下一个短语学习，它还支持统计功能，统计你的练习、收藏、错题集。

为了方便你下载，文中提到的所有App，我都给你准备好了：

12：完美万词王

完美万词王是一个完全免费的背单词软件，也是一个良心好用的综合英语学习软件；软件支持安卓和苹果版本。

它完全免费，创意新颖，不仅采用了 ANKI 记忆法，还采用了剑桥大学的 MFU 意形用词汇学习理论，每个单词都提供了一个真人教学视频，邀请好莱坞演员在北美地标景点实景拍摄，带你沉入真实语境背单词、练发音、学例句，效果非常出色。

它支持超级记忆法抗遗忘背单词，你可以选择每天背单词的数量和需要完成的天数、背词顺序、背词模式，智能定制背词计划。

每个单词都提供了一个教学视频，支持视频实景领读单词，好莱坞演员会在北美地标实景手把手教你地道发音，带你模仿口型，分音节拆解单词。

除了单词领读视频，它还支持例句朗读视频，视频由剑桥语言专家严选例句，让你在场景对话中理解单词。

它的单词详细解释学习版块功能也是非常强大，支持真题例句，词典例句、中英例句、近义词、反义词、形近词、柯林斯词典。

除了单词学习功能，它还支持非常实用的练口语功能。

练口语学习版块提供了丰富的口语学习视频，分类包括：职场沟通、万能词汇、情感开口、日常必用、留学口语、娱乐表达等。

它支持英美镇版块，也就是英语阅读版块，这个版块精选了丰富的英美外刊，并且每日更新精选外刊读物。

它的英语外刊阅读功能也是新颖实用，支持变级阅读法，你可以在文章阅读界面选择阅读等级，然后每篇文章可以根据你选择的阅读等级一键变级，让你阅读起来更加畅快。

除了英语变级阅读功能，它的英语阅读功能还支持强大的筛选功能，你可以按照难度和分类进行文章筛选，支持听文章功能，你可以调整朗读语速。

它还支持全英文阅读，当你点击翻译按钮，就变成双语阅读，支持点击任意英语单词显示对应的中文释义和发音等。

13：英语轻松读

英语轻松读是一个完全免费的英语阅读学习软件，可以帮助你提高你的英语词汇、语感、理解、阅读水平；软件支持安卓和苹果版本。

它是一个针对已经具有一定英语阅读能力的人群推出的阅读辅助工具，也是一个非常新颖的英语阅读软件。

它聚合各种主流新闻媒体的新闻，支持实时新闻和热门新闻，并且所有文章都是全英文，但是软件会根据你的词汇水平对某些单词自动给出中文注释，而这些单词是你可能不理解、不认识的单词；通过这个功能，可以帮助你快速有效的阅读文章、看懂文章。

它支持点击查词，自动发声，你可以哪里不会点哪里；你单击任意单词，软件会给出这个单词的中文意思并且朗读这个单词，而且这个单词会自动进入你的生词表里面，你可以在生词表里面看到所有你点击查询过的单词。

它支持阅读历史功能，支持稍后阅读功能，支持新闻文章在浏览器里面打开，支持分享新闻文章。

它支持修改词汇量，从 1000 到 10000 ，软件会根据你的词汇量来自动显示你可能不认识的单词的简单释疑。

它整体界面非常简洁，没有任何广告，使用起来非常舒适，是一个非常值得尝试的英语阅读软件。

14：字典词典

字典词典是是一个功能非常强大的字典词典查询和学习软件；软件支持安卓和苹果版本。

它提供的字典词典工具包括：新华字典、汉语字典、成语字典、英汉小词典、历代诗词、同义词反义词、歇后语、格言名句、绕口令、脑筋急转弯；每个工具都是非常实用并且好用。

新华字典支持按照拼音、部首、笔画、汉字四种方式查询，并且提供了每个汉字的注解、详解、纠错，也支持对这个汉字的收藏。

成语词典支持按照汉字索引和拼音索引查询，其中汉字索引支持按照成语的第一字、第二字、第三字、第四字索引查询；它支持提供每个成语的来源、注解、例句，支持随机推荐成语功能。

历代诗词支持按照诗词朝代索引查询，支持热门推荐功能，包括：100 首经典有声唐诗宋词、唐诗 300 首赏析、宋词 300 首赏析，唐代著名十大诗人作品集、宋代著名十大词人作品集、当代著名十大诗人作品集。

格言名句提供了丰富的经典格言名句，包括：生活与人生类、爱情类、励志类、道德修养类、友情类、青春时间类、真理类、成败类。

最后，它还提供了丰富有趣的脑筋急转弯、歇后语、绕口令。

15：POEM

POEM 是一个颜值极高的极简现代诗歌学习软件；软件支持安卓和苹果版本。

它完全免费，界面简约干净，支持多达 600 多位中外著名诗人的诗歌作品，并且在持续增加中。

它支持诗人和诗集版块，帮助你轻松发现很多高质量诗歌，你可以点击主界面的刷新按钮发现新的诗歌，也可以点击主界面的搜索按钮快速找到你需要的诗歌。

它的诗歌创作功能帮助你写下自己的诗歌，它还支持诗歌收藏功能。

它的安卓版本支持多达 251 款各具特色的唯美主题，你可以随意切换；每个主题都有一个富有诗意的名字，每个主题都会让你拥有出色的视觉体验。

它的苹果版本只支持 2 个主题，但是支持 8 种唯美动效，你的每一次诗歌刷新，都会看到一个唯美的动态呈现效果。

最后，它的安卓和苹果版本都支持切换字体功能。

为了方便你下载，文中提到的所有App，我都给你准备好了：

哪些事情让你欲罢不能？

感情。

我如果是个男人，肯定也不是啥好鸟，因为我的一生中啥都可以缺，包括大家都喜欢的钱，但就是不能缺少感情，还必须是我喜欢的那种感情。

就像我有个同学，追了我十年，但我对他没感觉，从来就没有给他过机会，后来我也良心发现，在我那天当面拒绝他之后，他下个月就结婚了，我送了他一个大大的红包。

在N年后的同学会上，我故意对他的老婆孩子照顾的无微不至，略表歉意吧。

一个农村的女孩子，在初中的时候，我就敢暗恋我们班的男生，还给自己定有目标，为了配得上他，我决定等我拿到大学录取通知书的时候，就去向他表白。

还没等我参加高考，就得知他和另一个女同学早就同居了，我虽然痛苦烦恼，但好歹我上到了大学，这也是归功于爱情的动力吧。

如果是你，肯定早就放弃了。

刚上班的时候，我喜欢上我们一个同事，我就主动制造机会，三下五除二把他拉下马来，但谈了三个月之后，我悄悄地去了趟他的老家，发现那可不是一般的穷。

我喜欢他是真的，我不想从一个农村，到另一个农村也是真的，回来后，我就不动声色的，让他主动提出来分手了。

在我24岁的时候，我又喜欢上我的另一个同事，我知道他有女朋友，我也知道我们不可能，但我就是创造机会，主动约他一起爬山，我受不了爱而不得的苦恼。

我这种行为，在当时也算比较胆大的，就是我那篇问答《你做过最疯狂的事是什么，你后悔吗？》里描述的那个人。

有很多网友骂我：红茶，绿茶，渣渣。

我付之一笑，当茶，当渣渣，你也得有机会和情商啊。

很多网友说，她们的老公，就是他们的初恋。

我一点都不生气，我还夸她们冰清玉洁呢。

有个网友开始也是攻击我，后来他说，你的这段文章勾起了我的回忆，并不是每个人都那么纯洁，是大家不敢像你一样，直白的写出来而已。

我26岁的时候，遇到我老公，他当时是看不上我的，我知道我的条件很差，但我更知道，和他结婚，我的命运将会发生改变，我的孩子也会受到很好的教育。

婚后我不当家，我也不管他的经济，但和他结婚是我最佳的选择，我写过我们的故事，《女人不当家不操心，真的无忧无虑吗？》。

很多网友说，这种日子她一天也过不下去。

难道只有把钱揣在手里，你才能过得开心呀。

但我们已经过了20年了，我还想继续和他过下去。

女人当家管钱，看似天经地义，但你有没有想过，你不当家不管钱，甚至也不工作，还能让老人、孩子和老公围着你旋转，觉得这个家少不了你。

你可以在享受爱情的同时，擦亮眼睛，看你和谁结婚，才能把利益最大化，至少你得为你的后代着想吧。

爱情是生活的调味剂，但不能当饭吃。

结婚后我也不老实，特别是我36一42岁之间，老人身体健康，孩子学习上道，我的工作又顺风顺水，基本上没有什么闲心可操。

温饱思淫欲，这句话男女通用，但一般的女人是不会承认的，大多是有贼心没贼胆，也有一部分，是为了标榜自己的形象。

这个年龄，也是女人最好的年龄吧。

有喜欢我的人，也有我喜欢的人。

有一个人，为了我到现在还没有结婚。

有一个相恋十年的网友，不远千里奔我而来。

在我的朋友和我的同龄人，都在为工作、生活、老人、孩子而焦头烂额的时候，我还能轻松愉快地享受几段恋情。

女人怎样过才最开心呢，你不要骗你自己：我有钱就能很开心。

其实让女人开心很简单，有一段美好的感情在牵引着她，就像你偷偷地拥有一个蓝颜知己一样，妙不可言吧。

我知道我写这些肯定会有人骂，但你在骂别人的时候，你有没有想过，为什么你遇不到呢？

昨天看到一个网友写的文章，说如果一个女人有很多男人追她，说明这个女人很差劲，让很多男人都认为他配得上这个女人。

一个女人如果没有男人追她，那说明这个女人很高冷，很优秀，没有男人觉得自己能配得上她。

天爷诶。

真的有这样的女人吗？

宁愿自己高冷的孤独终老。

你再高冷，你有妙玉高冷吗？

她不照样身在拢翠庵，心里想着贾宝玉吗。

我们又不是女王，这么高冷干嘛，我宁愿人家都觉得他配得上我。

生活本该丰富多彩，在现实中我们都已经装够了，在网络上，还有必要把自己伪装成，纯洁的白雪公主吗？

那样的话，活得可真够累的。

有好几个铁粉给我留言，说很喜欢我的文章，喜欢我的直白和接地气。

告诉你吧，年近50的我，这一生对爱情、婚姻、子女和生活，是没有任何遗憾的。

所以我虽然两次为了家庭辞职，我现在还不到退休的年龄，依然每天能把自己的生活，过成没心没肺的样子。

难道这不是，因为年轻时没有留下遗憾的原因吗？

我今年刚玩头条的时候，还喜欢上一个网友 淡泊流浪者。

我的性格你们都清楚了，不追到手不罢休啊，虽然最后是个美丽的误会，我们现在成了好朋友。

关于她，我还写过一篇文章《中年的你，还会心动吗？》

这篇文章当时并不火，但今天早上，我发现还有网友留言，展现量到了16万。

你看，因为有这些欲罢不能的小美好，我的每段生活都过得有滋有味。包括现在写头条。

有的网友善意的提醒我，你的感情这么复杂，你写出来不怕你老公看到吗？

我们可以仔细看一下自己身边的例子，有几个人的老公，是因为她空如白纸的过去，而对她恩爱有加的。

答案肯定是不可能的。

因为我的好朋友和她的初恋结婚了，三年后照样离婚了呀。

……

你有什么欲罢不能的事吗？

讲几段我的故事，供大家娱乐一下吧。

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