月经不调怎样调节月经不调可以通过以下方法调理改善:1、要注意饮食月经不调患者在月经期要注意补充营养，饮食要以清淡、易消化食物为主，少吃生冷巴居而了静每民功至海、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。2、要避免...