催乳食物有哪些啊催乳药膳5则 1、莴苣子粥 材料 莴苣子15克、甘草6克、粳米卫日100克。 做法 将莴苣子体京附重田捣碎，加甘草，再加水200毫升同煮，煮至水剩余100毫升时，滤汁去渣。将滤汁、粳米...